ポリフェノールを効果的に！

「ポリフェノール」に関してあらゆる情報を集めてみましたので、効果的に摂取して健康に為に役立ててください！

ポリフェノールの効果についてを紹介しました。動脈硬化の予防に効果があるとされ、その後の研究で抗アレルギー作用や殺菌作用あるとの研究結果が発表されました。現在も研究が続けられており新たな効果の発見が期待できます。

ポリフェノールの種類は300種類以上と言われており、その効果は抗酸化効果が強いと言われています。その種類を分類すると大きく、フラボノイドと非フラボノイドに分類されます。各種類の代表的なものを調べて、紹介しました。

ウーロン茶に含まれているウーロン茶ポリフェノールについて紹介しました。複数のカテキンが結合した重合ポリフェノールです。脂質を分解し代謝を促して脂質を体外に排泄する働きがあります。結果肥満予防に効果があります。

カカオに含まれているので、チョコレートやココアに多く含まれており、その効果は抗酸化作用やアンチエイジングに対してあるといわれています。

グアバポリフェノールについて調べてみました。グアバの効果の特徴は、血糖値を下げ、糖質の分解作用を抑制します。その為、生活習慣病と言われている糖尿病の予防や肥満対策に効果が期待できます。

りんごについて調べてみました。その効果としては、抗酸化効果とあわせてダイエットや肌のケア等の美容にも大きな効果があります。また、みかんに含まれている成分であるシネフリンと配合したサプリメントはダイエットに効果がるとして人気があります。

柿について調べてみました。柿はビタミンや食物繊維が多く含まれる、栄養価が高い果物といえます。柿にはタンニンが含まれており、老化やガン予防に効果があるといわれています。

紅茶について調べてみました。紅茶ポリフェノールは別名タンニンと呼ばれ、老化防止や抗菌や抗ウィルスに効果があるといわれています。また、脂質を体外に排出する効果もありますのでダイエットにも期待できます。

フランス人の心臓病による死亡率が低い原因として、赤ワインに含まれる成分が動脈硬化を予防して血栓ができるのを防ぐ効果があります。その結果、心臓病での死亡率が低下しています。また、白ワインの効果についても紹介しました。

リグニンについて調べてみました。リグニンは不溶性食物繊維で、カカオには同じ食物繊維セルロースやヘミセルロース含まれています。効果としては大腸の働きを改善する等があります。

効率的且つ手軽に摂取できることから、ポリフェノールのサプリメントが人気を集めています。様々なメーカから販売をしていますが、DHC社は赤ワインとその他を配合した製品を販売しています。そのほか、ブドウ,カカオ種子,アントシアニンのサプリメントについて紹介しました。

管理人お勧めの「ローヤルゼリー」配合生サプリ

http://namasapuri.jp/p_beauty.html
美容と健康に不可欠な必須アミノ酸、各種ビタミン・ミネラルなどを豊富に含んだ“パーフェクトフード”ローヤルゼリーを生のまま凝縮。